do czego

Zbierałem się rok by w końcu pójść do labu i zrobić pełen przegląd swojego organizmu. Jakie badania i czego mam zrobić i jak to się fachowo nazywa abym wiedział o co spytać?;) Teść, tarczyca, przysadka, estradiol, prolaktyna? I kiedy najlepiej te badania zrobić, rano, popołudniem?

witam szukam tematu z galerii ktory opisywal 3lata (bodajze) ciezkiej pracy goscia ktory robil sobie zdjecia co miesiac. w wyniku czego pokazana byla kolumna zdjec ktora perfekcyjnie obrazowala przyrost jego masy itp przez okres tych kilku lat .gosc zaczal od zera do proplayera. wiecie czy jest moze gdzies ten temat jeszcze ??

.......... jeżeli trenuje piłkę nożną ( 6 treningow w tygodniu + basen + mecz) jeśli mam troche tłuszczyku ( 3-5 kg do zrzcucenia). Szybka piłka: FBW czy HST czy tradycyjny split ( wyadaje mi się że pierwszy). Trening na rzeźbe nie wchodzi w gre bo nie mam z czego ich robić. Dieta oczywiscie jest a trenować mam zamiar 3 razy w tygodniu.

[...] Chciał bym się was poradzić w pewnej sprawie. Chodzi o trening na rzeźbę. Od kwietnia mam zamiar go wprowadzić tylko jest kilka przeszkód a mianowicie nie bardzo wiem ile i czego ćwiczyć oraz sprawy związane z dietką. Więc zwracam się do was z prośbą o pomoc w poleceniu mi jakiegoś rozkładu ćwiczeń oraz drobnych wskazówek dotyczących dietki. Z [...]

witamn rano wziolem 4 tbl xpand a naczczo i pol dnia bolal mnie brtzuch i czasami serducho mnie boli czego mozwe to nie wina xpanda tylko czygops innego nigdy do tej pory takikegop czegos niemialem tylko kiedys na poczatku pakowania i niewiem

[...] cykl na mono vitala ( pierwszy ) wszystko fajnie 2kg do przodu. Pompka szła i takie tam bajery z krety. odstawiłem to g****. Po odstawieniu ( miesiąc temu ) nie mogę zapompować rąk ! nie wiem co się stało ale mam z tym poważny problem, proszę o jakaś pomoc, i odradzam ten suplement... czego może to być kwestia ? strasznie mnie to dołuje. 17 lat

Witam! Jakie suple jeszcze bym potrzebował, ew zamienić któreś z czego obecnie biorę podczas redukcji żeby zachować jak najwięcej masy mięśniowej. Dieta jest, waga spada dobrze więc żadnych spalaczy nie potrzebuje . Ćwiczę 3 razy w tyg FBW dużymi ciężarami przeważnie do 8 ruchów. Suple które stosuje : BCAA, ZMA, TCM, Colagen na stawy.

[...] w ciągu paru dni chce się wziąć za siebie zrobić jakąś małą siłownię w domu pokój nie jest duży i mam pytanie co zakupić do takiej siłowni na początek coś niedrogiego od czego mogę zacząć potem będę oczywiście dokupywał pomału (ćwiczenia na masę) kolega mi mówił aby na początku zaczął od kupna hantli . Teraz chciałbym się was zapytać co kupić [...]

[...] walki 6 miesięcy k1ale szybko uciekłem do mma to był blad wyniszczylo mnie to chciałem szybciej i więcej zachorowałem miałem przerosniety miesien sercowy . Przestalem trenować w 2013 roku ale chcem już wrocic tylko nie wiem od czego tu by zacząć może na początku popracować nad kondycja może basen nie wiem delikatna silownia za nim wejde na mate?

czego słuchacie podczas treningu ? podawajcie tytuł i sport np. do biegania, na siłowni.

Wcześniej trzymałem dietę na masę(około 3200kcal), ostatni miesiąc bez diety. 85kg, 180 cm wzrostu. Chciałbym do wakacji zrzucić oponkę. bmr 85 * 24 *1,3=2652 kcal. Myślałem żeby zacząć od tych 2494 kcal i obserwować organizm i w razie czego dorzucić albo odjąć kcal. kupiłem tez bcaa. /SFD/Images/2015/3/28/93fe27ca93b64cfb99f28bc61e9f843e.jpg

[...] kupilem sobie 100 tabletek winstrolu, czy moge je polaczyc w jedenj kuracji z metanabolem ktorego mam rowniez 100 tabletek?? Jesli moge to prosze o pomoc w rozpisaniu dawek, tzn ile czego dziennie. nie bedzie to moj pierwszy cykl ze sterydami, ale pierwszy raz mam do czynienia z winstrolem w tabsach, dlatego prosze o pomoc i z gory dziekuje.

[...] pewnym treningu naderwałem/naciągnąłem sobie pachwinę. Na jakiś czas przestała mnie boleć, ale znowu po tygodniu boli i tak tydzień w tydzień... do lekarza nie poszedłem, bo powie mi to czego się tutaj dowiem (tak miałem z bolącym nadgarstkiem), a poza tym długo się czeka. Nic na to nie brałem, niczym nie smarowałem (wiem, mój błąd). jakieś rady?

Witam Jestem nowy:) Zależy mi na poprawieniu swojego wyglądu mam 188cm i ważę około 76kg jestem dość szczupły nie wiem czy to dobrze czy zle, piszę do was ponieważ nie wiem od czego zacząć a nie chce być dłużej tylko wysokim pragnę poprawić także swój wygląd. Więc bardzo bym prosił o jakieś dobre rady.Z niecierpliwością oczekuje na odpowiedz.

[...] z zadaniem domowym heh mam do zrobienia opis warunków jakie musi przeszczegac Bokser: chodzi dokladnie o diete, skł. odżywcze ktorych powinien spożywac jak najwiecej, czego nie powinien jesc, jadłospis. Jak ktos wie albo sam jest bokserem albo zna jakis temat na forum o takim czyms albo gdzie moge takie cos znalesc i mógby napisac to [...]

Życzenia noworoczne - czyli czego chcielibyście w nowym roku :) ja chciałbym powrotu formy CroCopa, jego powrotu do UFC i pozamiatania tam lewą nogą wszystkich hamburgerskich bohaterów ;)

Mogl by mi ktos dac jakies wskazowki co jesc a czego nie... Zajmuje sie wspinaczka. Waze 74kg mam 184cm. Chce wazyc troche mniej i nie stracic sily, jednoczesnie miec energie do trenowania. Biegam 5 razy w tygodniu, 3 razy w tygodniu mam trening wspinaczki, plywam raz w tygodniu, i raz w tygodniu trening ogolno rozwojowy na silowni.

Siema. Mam pewien problem z bicepsami. Nie wiem czego to jest wina, że jednej cześci bicepsa nie podnosi mi do góry podczas spięcia. Czy to wina tego, ze jeszcze jest on za mały, genów, czy czegoś innego? Zdjęcia: Od wewnętrznej strony: http://tinypic.com/r/mst1e/5 Od zewnętrznej strony: http://tinypic.com/r/2ic73eu/5 Mam lekko ponad 33cm obwodu Z [...]

pierwszy i drugi cykl to byl prolongatum po 10strzałów,ostatni to byl jakies 2lata temu,teraz na wakacje byla deka holenderska 8x 2ml,za jakis czas chce wziac winstrol,tylko napiszcie jaki i kiedy,czy w tab. czy strzały...i czy prolongatum do tego bylby dobrym pomyslem no i czego sie moge po tym spodziewac. z góry thx za odp. wszystko gangrena

Wracam z redukcji na masę i pytanko czy taka dieta by pasowała czego brakuje itd. Do tego plan FBW 5x5 dużo aerobów oraz Trening Armstronga na zwiększenie ilości podciągnięć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e8ad9c85e554019ad8aca0c256726d3.png Zmieniony przez - delma1995 w dniu 2013-08-09 17:38:19